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株式投資で成功するには健康管理が必要です！ |
バランスボールは弾力性のある素材でできた大きなボールのことです。
もともとリハビリ用として開発されたらしいのですが、
座ったり、身体の一部を乗せたりしてバランスを保ちながら行う運動です。
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バランスボールの最大の目的は身体のゆがみを直すことです。
骨盤を中心に身体全体がゆがんでいる人が多いらしく、
ゆがんでいると姿勢が悪くなってボディーラインが崩れたり、
全身の代謝が低下してしまい体脂肪がたまってしまうそうです。
バランスボールは筋肉量も増やすことができるので
代謝がアップしてカロリーを消費しやすい身体になります。
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朝、起きたらストレッチをやっています。
そのときにバランスボールを使ってリフレッシュ。
本当はもう少し大きいのがいいんですけど、
今度買うことにします
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